Najnowsze posty
Zdrowie
Dlaczego stres powoduje tycie i jak możesz go pokonać?
Czy masz problem z włożeniem swojej ulubionej LBD (Little Black Dress) pomimo pocenia się na siłowni? Możesz w to...
Zdrowie
20-minutowe treningi, na które każdy znajdzie czas
Wyrzeźb swoje górne partie ciała w zaledwie 20 minut. Tak, to jest możliwe. Powiemy Ci jak: Wykonaj tę rutynę dwa...
Zdrowie
Pozycje podczas snu, które pomogą rozwiązać powszechne...
Dobry sen jest niezbędny dla zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. Potrzeby związane ze snem są różne...
Zdrowie
Cztery sposoby na utrzymanie dobrej kondycji podczas...
W końcu znalazłeś płynny sposób na dopasowanie ćwiczeń do codziennej rutyny, kiedy zostajesz wezwany w podróż...
Zdrowie
7 pozycji jogi, które poprawią twoją postawę
Dobra postawa nie tylko poprawia krążenie, trawienie i oddychanie, ale także pomaga utrzymać mięśnie i stawy w...
Zdrowie
Jak trenować, gdy jesteś podatny na kontuzje
Powszechne przekonanie, że "Ćwiczenie, gdy jesteś podatny na kontuzje, zwiększa ryzyko dalszych urazów", jest...
Zdrowie
Jak poprawić postawę ciała w pracy
"Siadaj prosto." "Stój wysoko". "Nie garb się". Przykazania mamy, aby poprawić swoją postawę może dostać oko...
Zdrowie
5 wskazówek dotyczących letniej diety, aby pokonać upał
Szukasz sprytnych sposobów na zachowanie dobrej kondycji i ochłody tego lata? Oto, co zalecamy, aby zachować zdrowie...
Zdrowie
Przyczyny przyrostu wagi: Czy jesteś emocjonalnym...
Co twoje emocje mają wspólnego z przybieraniem na wadze? Następnym razem, gdy sięgniesz po torebkę chipsów na...
Zdrowie
Joga, którą można uprawiać przy biurku
Siedzenie przy biurku przez cały dzień nie jest dobre dla Twojego zdrowia. Badania wykazują, że siedzący tryb...
Zdrowie
Pięć wskazówek naszego eksperta dotyczących maratonu w...
Sezon na maratony już za nami, a trening przed tym wielkim dniem był maratonem samym w sobie i teraz nadszedł czas...
Zdrowie
Zbuduj siłę rdzenia dzięki 4 ćwiczeniom na deskach
Utrzymywanie górnej części ciała poza ziemią, w linii prostej, może wydawać się łatwe - tylko jeśli nigdy...
Zdrowie
Kobiety zachowują formę po 40. roku życia
W wieku 40 lat, mimo że ich metabolizm spowalnia, większość kobiet pozostaje optymistycznie nastawiona do dobrego...
Zdrowie
Kobiety o kształcie jabłka mogą być podatne na...
Jesteś jabłkiem czy gruszką? Nowe badania wykazały, że kobiety o figurze jabłka, które gromadzą więcej...
Zdrowie
Ćwiczenie podczas oglądania telewizji
Czy czas spędzany przed telewizorem koliduje z Twoim planem treningowym? Nie martw się, możesz oglądać program i...
